Mal di schiena, ne soffre 1 italiano su 3. Come evitare il dolore.

mal di schiena italianiRoma – Tanti, troppi di noi soffrono di mal di schiena frequenti, spesso con dolori fastidiosi e lancinanti. Dalle ultime statistiche sono circa 17 milioni di persone in Italia, praticamente 1 italiano su 3. Ecco allora qualche utile consiglio su come prevenire il dolore.

Già in un precedente articolo la Tappezzeria Gloria a Roma si era occupata dell’argomento ‘mal di schiena’, sottolineando come spesso questi dolori dipendano dall’utilizzo sbagliato di materassi non adeguati alla alla conformazione della nostra spina dorsale.

Ecco allora in vostro aiuto la Guida della Tappezzeria Gloria su come evitare il dolore del mal di schiena!
Anzitutto occorre ricordare, come riportato in un interessante articolo su Repubblica.it, che tra casa e ufficio molti di noi passano davanti al pc seduti circa 12-15 ore. Il 56% dei dolori alla schiena riguarda infatti il tratto lombo-sacrale. Occorre allora intervenire con alcuni piccoli ma fondamentali accorgimenti:

1 – Usare una sedia con schienale equipaggiato di un supporto a sostegno del tratto lombare
2 – Evitare che la schiena, quando si è seduti, si incurvi
3 – La sedia deve essere vicino alla scrivania, in modo da poggiare i gomiti

A questo punto dobbiamo

1 – Restare con la colonna diritta
2 – Poggiare i Piedi a terra e non incrociare le gambe. L’ideale è avere un poggiapiedi sotto la scrivania che li faccia stare leggermente rialzati
3 – Monitor all’altezza degli occhi, con il collo leggermente piegato verso il basso

Per completare l’azione benefica consigliamo poi l’uso di un materasso adeguatamente rigido: dell’importanza della giusta rigidità del materasso ne abbiamo parlato in questo articolo.
Tappezzeria Gloria a Roma consiglia allora il Materasso Viscomemory.

La prima parte della Guida della Tappezzeria Gloria su come evitare il dolore da mal di schiena si conclude qui. Nel prossimo appuntamento ci occuperemo dei dolori alla schiena nel tratto dorsale.
Per qualsiasi altra informazione sul materasso Viscomemory, oppure se volete acquistare il prodotto potete contattare la Tappezzeria Gloria a Roma tramite:

e-mail: info@tappezzeriagloria.it
Tel. Laboratorio: 06 24400612
Cell. : 347 3610526
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