Mal di schiena, come evitare la cervicale

cervicale e mal di schiena

Le zone colpite dalla cervicale

Torna con il nuovo anno l’appuntamento con la Guida su come evitare il mal di schiena della Tappezzeria Gloria a Roma. Tema caldo oggi: la cervicale. Ecco come combatterla!

Anzitutto le spalle vanno tenute basse con il torace aperto e rilassato. La testa deve essere mantenuta dritta, con il tratto cervicale in asse, mentre il mento va tenuto leggermente piegato in avanti, come se si dicesse si.

Si sa che molti di noi passano gran parte della loro giornata, per lavoro o per svago, davanti al monitor del pc, un po’ come state facendo ora mentre leggete la nostra Guida!

Cervicale e Mal di schiena PC

La giusta posizione contro la cervicale davanti al Pc

Occorre allora prestare attenzione anche a questa pratica, che influisce e non poco sulla comparsa della cervicale! Quindi bisogna:

1. Tenere lo schermo a 50-70 cm di distanza dal vostro sguardo
2. Inclinare il monitor di 10-20° (come nel disegno)
3. Se usate un portatile, alzate lo schermo all’altezza degli occhi, leggermente più basso. Aiutatevi utilizzando una base per il pc o una ventola di raffreddamento.

Un’altro momento della giornata che influisce sulla cervicale – e sul nostro benessere in generale – è quando si è a letto. E in questo campo la Tappezzeria Gloria a Roma non trova rivali. Ecco allora i nostri 2 migliori cuscini per la cervicale: una volta provati, non ne riuscirete più a fare a meno!

Cuscino Memory Viscoelax Doppia ondaCuscino Memory Doppia Onda

 

 

Cuscino cervicale SonniferoCuscino cervicale Sonnifero

 

 

Per qualsiasi altra informazione sul Cuscino Memory Doppia Onda o sul Cuscino cervicale Sonnifero, oppure se volete acquistare il prodotto potete contattare la Tappezzeria Gloria a Roma tramite:

e-mail: info@tappezzeriagloria.it
Tel. Laboratorio: 06 24400612
Cell. : 347 3610526
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One Comment:

  1. Ho trovato questa pagina e non ne devo cercare altre. Brancaleone Trevisan

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